דף הבית > יוגאפאנה

יוגאפאנה
קראתי לסטודיו שלי בשם יוגאפאנה.
יוגאפאנה זהו סטודיו ליוגה אינטימי וביתי לנשים, הממוקם בחולון, בו מתקיימים שיעורי יוגה ברוח היוגה הנשית.
אני מוצאת שתרגול יוגה כזה, מעמיק ומרחיב את נק' החיבור שלנו לגופינו, החיבור בין הגוף,הנשימה ומצב התודעה. 
הכוונה לחיבור בכל פעם מחדש לגוף בכל מצב, עם התיחסות מלאה לשינויים הבלתי פוסקים שאנו חוות. (פיזית, אנרגטית, הורמונלית, פיזית, רוחנית... , לא חסרים שינויים)
תרגול יוגה המתמקד גם בהקשבה לאגן שלנו, איזון האגן וחיזוקו, חיזוק שרירי קרקעית האגן ומערכת השרירים העמוקים שלנו.
זהו תרגול המעצים את אנרגיית האפאנה, המשפיעה על היציבות הפיזית והמנטלית של האישה.

 
אפאנה – "על קצה המזלג"
אפאנה היא האנרגיה האחראית על סילוק הפסולת מהגוף, כולל דם הווסת, האפאנה קיימת באגן, תומכת ומחזקת את המבנה מבפנים, מאפשרת את יציבות המבנה ומעצימה את אנרגיית החיים (הפראנה).
במהלך השנים האפאנה בגוף האישה נחלשת, כתוצאה מהמחזור החודשי, ההריונות, הלידות וכח הכובד. עם החלשותה נחלש גם תפקוד אברי הבטן והאגן.
חיזוק אנרגיית האפאנה הוא הכרח לבריאות תקינה, האפאנה מאפשרת לניקוי להיות מלא, משפרת את זרימת הדם אל כל אברי האגן ואל קרקעית האגן, משפרת את התפקוד העצבי באגן מאזנת את תפקוד המערכת ההורמונלית ומחזקת את תפקוד מערכת הלימפה, כל אלו  חיונים להיטיב את ייצוב ואיכות חיי האישה.
 

                


 

  יוגה נשית  
  בריאות האישה  
  יוגה ככלי טיפולי  
  טרום גיל מעבר ויוגה  
  יוגה לגיל מעבר
  יוגה לנשים בהריון
  סדנאות יוגה
  תרומה לקהילה  
  חדר קריאה
  גלרית תמונות  
חדשות


23/08/2018
שנת היוגה תתחיל אחריי החגים באוקטובר - מתרגשת לקראת
ההרשמה החלה, אם אתן מעוניינים להצטרף, צרו איתי קשר, להתראות וקיץ מהנה

כתבה ב"מאקו"
כתבה שהתפרסמה באתר "מאקו", ריאיון איתי בנושא עבודה עם נשים
לקריאה הקליקי כאן


פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים